사막의 진주로 불리는 보스웰리아는 5천년 이상 사용된 고대 약용 식물로 항산화 그리고 항염증에 도움이 되는 성분이 가득합니다. 따라서 대표적인 보스웰리아 효능으로는 i)관절에 특효 그리고 ii)항산화 작용입니다. 따라서 지금껏 보스웰리아는 관절염이나 관절 통증 치료제로 쓰여왔습니다. 2년 동안 유향 나무 한 그루에서 극소량의 400g~500g만 추출이 가능한 수액의 일종인데 이 수액이 굳으면 금빛이 됩니다.

보스웰리아 효능

1. 관절 특효

관절에 좋은 여러 음식들이 있지만 위에서 언급했듯 보스웰리아 또한 그 안에 있는 보스웰릭산이라는 물질이 관절과 연골 기능을 보전해서 관절염과 관절 통증 개선에 많은 도움을 줍니다. 보스웰릭산은 관절에 발생하는 염증을 가라앉히고 동시에 연골 조직 생성 촉진시키면서 생존율 또한 높여줍니다.

미국 국립보건원(NIH)도 관절/연골 건강 신소재로 소개했습니다. 그리고 Phytomedicine(2003) 10-3-7 연구 결과에 따르면 미국 45세 ~ 72세 남여 총 30명을 대상으로 각 15명으로 시험군과 대조군으로 나눠서 교차 중복 검사를 하니 붓기 감소, 활동 장애 감소, 관절 통증 감소의 효과가 나타났다고 합니다.

2. 구강 건강

또다른 보스웰리아 효능으로 충지, 구강염 예방 그리고 입냄새 제거 같은 구강 건강 향상이 있습니다. 강한 향균성이 있는 보웰산은 구강 내 감염 예방과 치료에 큰 도움이 됩니다. 한 연구에 따르면 구강 염증의 주 원인 박테리아인 액티노마이세텀코미탄스에 보스웰리아가 상당히 효과적이라고 밝혔습니다.

3. 기관지 건강

보스웰리아가 나오는 유향 나무의 유향은 고대부터 호흡 기관지 염증이나 기침 및 천식의 약으로 많이 사용되어 왔습니다. 보스웰리아는 항염 작용과 항산화 작용이 뛰어난데 이 항염 작용으로 인해 천식 환자들의 염증 화합물이 크게 줄어든 것이 입증되기도 했습니다. 실제로 천식 환자 대상으로 보스웰리아를 꾸준히 섭취시킨 결과 70%정도가 천식 증상이 나아졌다는 발표도 있었습니다.

4. 장 건강

한 기관에서 장 염증으로 인한 잦은 설사나 소화 불량을 앓고 있는 크론병 환자들을 대상으로 연구를 한 결과, 보스웰리아를 꾸준히 섭취한 그룹에서는 설사와 장 염증이 나아진 것이 확인되었습니다. 이는 보스웰리아 효능 성분으로 강력한 항염 및 항산화 작용을 통해 염증 완화하고 소화 기관과 장 건강에 도움을 주는 것입니다.

5. 기타 보스웰리아 효능

• 당뇨 개선
• 심신 안정
• 혈액 순환
• 피부 건강
• 심혈관 질환 예방
• 면역력 증진
• 항노화

보스웰리아 부작용

대표적인 보스웰리아 효능으로 관절 연골에 좋다고 알려져 있고 보스웰리아 부작용는 거의 없는 식품으로 알려져 있습니다. 하지만 섭취시 몇 가지 주의해야할 점들이 있습니다.

먼저 보스웰리아에 알레르기 반응을 보이는 경우는 적지만 만약 본인이 나무 수액에 대한 알레르기 반응이 있다면 가슴 통증, 호흡 곤란 및 두드러기 같은 부작용이 일어날 수 있으니 주의하셔야 합니다.

또 보스웰리아는 생쥐를 통한 독성 실험에서 무게 1kg당 2g이상의 보스웰리아 섭취시 독성이 문제됩니다. 아직 사람에게는 실험되지 않았지만 주의해야 합니다. 따라서 과다 섭취시 구토, 설사, 복통, 메스꺼움, 위산 역류 그리고 알레르기가 유발될 수 있으니 식약청에서 정한 일일 권장량(1,000mg)을 준수하고 섭취하셔야 합니다.

마지막으로 보스웰리아는 의약품이 아닌 식품으로 분류되어 연령 제한 없이 섭취가 가능한데 아직까지 산모나 아이에게 어떤 영향을 미치는지에 대한 연구가 확인되지 않았습니다. 따라서 임신중인 여성, 모유 수유중인 여성, 신생아 및 영유아는 섭취 삼가해야합니다.

보스웰리아 복용법

보스웰리아 복용법에는 여러가지나 있는데, 가장 주의해야할 점은 1일 권장량인 1,000mg를 지키면서 먹는 것입니다. 복용법으로는 차, 분말 그리고 캡슐(환)이 있는데 각각 적정한 복용량은 다음과 같습니다.

1. 건강기능식품 / 캡슐(환) / 추출물 분말

알약 같은 제형의 경우 명시된 하루 권장량을 드시면 되며 캡슐(환) 또한 마찬가지로 제품 안내서를 보고 섭취하시면 됩니다. 통상적으로 환은 평균 20~40알정도가 1일 섭취량입니다. 그리고 추출물 분말은 약 1~2 티스푼이 1일 섭취량입니다. 아무래도 분말은 알약같은 제형보다는 섭취가 어려우니 기호에 맞춰서 요구르트나 샐러드등에 섞어 드시면 좋을 것입니다. 

2. 몸에 바르기

보스웰리아는 크림, 팩, 파스등으로 활용할 수 있습니다. 보습 크림과 보스웰리아 분말을 동일 비율로 섞어서 무릎 관절이나 팔꿈치 통증 부위에 10~20분정도 찜질하면 통증이 완화되고 바른 부위 혈액 순환에 도움을 줍니다. 만약 밀가루에 섞어서 사용한다면 보스웰리아:밀가루:물의 비율은 2:2:1로 맞추시면 됩니다.